缶詰のなかでも、1、2を争う人気ともいえるツナ缶。スーパーで特売になることも多く、保存食として買いだめしたものを、キッチンに余らせていないでしょうか？ 『kufura』では、20代～50代の既婚女性214人を対象に、“ツナ缶を使ったアレンジレシピ”について、アンケート調査を実施し … 旬の白菜。炒め物やスープなど、幅広く使えるので、冷蔵庫に常備している人も多いのではないでしょうか？ 同じく常備率の高いツナ缶とかけあわせれば、あっという間におかずが一品完成します。そんな白菜とツナ缶を使ったレシピをご紹介します。 ※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より 7. ●ツナ（オイルや水分をきったもの）、●砂糖、●酒、●みりん、●醤油、卵、刻みのり, アメリカ疾病予防管理センターが発表した研究によるとチンゲン菜は栄養素密度が高い野菜第, 材料： とりあえず、ツナ缶と卵さえあれば何とかなる、ベストオブまかないの丼です。 今回は大葉の千切りをトッピングしましたが、ねぎや海苔を散らしてもウマシ！ ヤスナリオの「ツナたま丼」 材料：1人分. 絹さやがしんなりしたら塩こしょうを加えて中火で炒め合わせます。. 家族が学校や会社に行き、家に自分ひとりだけという日のお昼は簡単に済ませたいと思う人も多いはず。そんなときは、おうちにある確率の高い「ツナ缶」と「卵」を使った簡単料理がおすすめ！この2食材をご飯や麺にあわせれば、立派なランチを作れますよ。 卵は炒め過ぎず、ボリューム感をキープ！「キャベツとツナの卵炒め」のレシピです。プロの料理家・井原裕子さんによる、ツナ缶(小)、卵、玉ねぎなどを使った、1人分240Kcalの料理レシピです。 「ツナ缶」のアレンジレシピを紹介。どれもパパっと「快速」で出来るものばかりです。 買い置きはしたけれど、知らないうちに賞味期限が…なんてことがないように、上手に活用しましょう。 ツナ缶が具にもスープの味だしにも使えて、忙しい朝にうれしいレシピ。 材料 （大人2人分+子ども2人分） ご飯 茶碗3杯分 ツナ缶（スープ煮） 1缶 豆腐 150g（1/2丁） 塩昆布 5gくらい のり（全形） 1枚 キャベツ 1～2枚 万能ねぎ 6本 オレンジ 1個 たくさんの人気商品があるコストコで蟹が手に入るのをご存知ですか？大勢で集まって食べるならコストコの蟹がおすすめです。コスト... コストコでは自社ブランドのエビを種類豊富に展開していて、使いやすくて美味しいのにリーズナブルとあって多くのコストコファンに... あらゆる商品が揃う「コストコ」で注目されているガーリックオイルが、「ハワイアンチョップドガーリックオイル」です。幅広く活用... 美味しい焼き立てパンが自宅で楽しめる、「コストコ」の「メニセーズプチパン」。コストコパンの中で、ハード系に入るメニセーズプ... アメリカ生まれの会員制スーパー「コストコ」では、食料品から日用品まで幅広い商品が取り揃えられていることが特徴です。その中で... コストコの牛タンはとにかく厚みがあってサイズも大きいため食べごたえがある上に、サクッとした食感や濃い旨味が美味しいと大人気... 和洋中、どんな料理にでも使える「きのこ」は、私たちの食卓には欠かせない存在です。そんなきのこは、冷凍しても美味しく食べられ... ゆでたパスタにかけるだけで、だれでも簡単にプロの味が再現できるレトルトのパスタソースは、忙しいときにさっと作れる主婦の味方... 「カレー」は、いまや日本人の国民食ともいえる、人気の食べ物です。そんなカレーの世界で、今「レトルトカレー」が人気を集めてい... コストコは普段スーパーに売られていないようないろんな種類のお肉が売られています。今回はコストコの「ラム肉」についてお伝えし... コストコのチョコチップはややビターなセミスイートタイプで、価格は市販の板チョコの5割程度というコスパ抜群の商品です。またそ... コストコで買える生ソーセージはボイルやグリルなど様々な調理方法で美味しくいただける人気商品です。コストコに売られている生ソ... 会員制の大型スーパーであるコストコには業務用サイズの豚バラ肉が販売されています。コストコの豚バラ肉は薄切り肉やブロックの塊... コストコのスンドゥブチゲがとても美味しくて便利なのを知っていましたか？スンドゥブチゲといえば韓国料理として日本の食卓にも馴... 「コストコ」は、日本では珍しい商品や、コスパの良い食品などがそろう、人気のホールセールです。コストコで人気の食材のひとつに... 魅力的な商品が大容量でお得に手に入るコストコには、さまざまな人気食材がありますが、その中でもおすすめしたい商品のひとつが明... 冷凍餃子は本格的な味わいなのにお手頃価格で便利なことから、家計を助けるお役立ちアイテムとして人気の食材です。そこで、冷凍餃... 風邪ひきの時に多くの人が食べた経験を持つ「お粥」、今、レトルトのお粥が注目を集めています。レトルト食品は時短調理が可能な便... パスタやサラダにと料理を美味しく彩ってくれるトマトですが、冷凍することでストックしていつでも使える上に、皮むきも楽になるこ... 「いちご」は世代や性別を超えて人気のフルーツです。そんないちごのシーズンは、12月から4月にかけてです。美味しいいちごを1... 大型倉庫型スーパーであるコストコは、節約を心掛けている人にはぴったりのお店です。そのコストコで節約をしている人に必見の、おすすめ食品をランキング形式でご紹介していきましょう。コストコで見つけたら買わなきゃ損な商品ばかりです。, 一度は食べたい人気のチーズ料理をご紹介します。話題のチーズ料理専門店や、おうちパーティーにも喜ばれるチーズ料理レシピなども登場し、チーズ好きにはたまらない内容です。自宅で簡単に作れるチーズ料理は毎日の献立にも役立ちます！, コストコで発売されてから人気が急上昇している「マスカルポーネロール」の美味しい食べ方や保存方法、値段やアレンジレシピなどを始め、コストコの「マスカルポーネロール」のふわふわのパンの美味しさの秘密についてもご紹介させていただきます。, おすすめの簡単朝ごはんレシピをまとめました。簡単で美味しいお米、パン、お味噌汁、雑炊などの人気レシピが登場します。使い勝手の良い簡単レシピをマスターして栄養バランスの良い朝ごはんを食べましょう。忙しい朝でも美味しい朝ごはんは簡単に作れます。, コストコで売っている冷凍エビは、安くて大容量のおすすめ商品です。冷凍エビで美味しい料理を作るには、上手に解凍することが重要になります。そこで、コストコの冷凍エビの上手な解凍方法を解説し、冷凍エビを使った美味しいレシピもご紹介しますので、参考にしてください。, コストコのミスジについて紹介します。美味しい焼き方や保存方法、アレンジレシピなども満載です。コストコのミスジはリーズナブルに美味しいステーキを味わえると評判です。コストコ会員の方や、肉料理には目が無い方におすすめの記事です。, カルディファンなら、話題のアイテムは見逃したくないものです。今回はカルディで人気の「うまだれ」の魅力についてご紹介いたします。サラダだけでない、様々な活用法があるカルディのうまだれは、欠かせないアイテムとして常備しておきたい一品です。, ハンバーグは、夕食のおかずやお弁当のおかずとして人気の定番料理です。市販の冷凍ハンバーグや手作りのものを冷凍した冷凍ハンバーグは、解凍も簡単にできて便利です。冷凍ハンバーグを上手に解凍する方法や、アレンジして活用できるレシピを紹介します。, コストコのプライムビーフを購入されたことはおありでしょうか。コストコのプラムビーフはコスパ抜群で美味しいと評判です。ここではコストコのプライムビーフの美味しい食べ方をご紹介します。肩ロースを使った絶品おかずです。是非レシピをチェックしてください。, フライドポテトは、大人も子どもも大好きな食べ物です。ファストフードなどでよく食べられるフライドポテトは、「冷凍フライドポテト」を自宅にストックしておくと、何かと便利です。冷凍フライドポテトの揚げ方や、アレンジレシピなどをご紹介します！, コストコで買える生ソーセージはボイルやグリルなど様々な調理方法で美味しくいただける人気商品です。コストコに売られている生ソーセージの種類、美味しい食べ方をご紹介します。焼き方のコツや味が落ちない冷凍保存方法、解凍方法もお伝えします。, デリバリーするとお高いピザも、「業務スーパー」で販売されている「ピザ生地」を使えばお手頃価格です。使い勝手が良い業務スーパーのピザ生地はアレンジ次第で本格ピザにもスイーツ系にも大変身。おしゃれランチやディナー、パーティにも絶賛されるレシピとともにお送りします！, 業務スーパーではたくさんの食材や調味料などが大容量サイズで販売されています。その中でも冷凍のたこが美味しくて使いやすいと評判になっているのを知っていますか？今日は業務スーパーの冷凍たこの産地やおすすめレシピをご紹介します。, 日本の食卓に欠かせない魚・鮭は、うまく処理すれば冷凍しても美味しくいただける食材の一つです。今回は、美味しい鮭の見分け方から冷凍方法、解凍方法、冷凍鮭の焼き方やアレンジレシピまでをご紹介します。冷凍鮭をうまく使って毎日の食卓をちょっと変化させてみませんか。, 「カルディ」で買える「サムゲタン」が本格的で美味しいと話題になっていることをご存知でしょうか？「カルディ」の「サムゲタン」の基本の食べ方や、より美味しく食べられるアレンジ方法をまとめました。自宅でお手軽に本場韓国の味を楽しみましょう！, 輸入商品からオリジナル商品まで、様々な用品を取り扱っているカルディでおすすめしたいのがトマトソースです。カルディで販売しているトマトソース「カルフォルニアギフト」は、アレンジレシピにも使用することが出来ます。ぜひ一度購入してみてはいかがでしょうか。, 家計の強い味方、業務スーパーで取り扱っている商品の中に、冷凍ブロッコリーがあるのはご存知でしょうか。冷凍ブロッコリーは賢く利用すれば非常に重宝する便利食材です。本記事では、非常に便利な業務スーパーの冷凍ブロッコリーをより上手に美味しく使ういろはをご紹介します。, コストコのプルコギのたれは本場韓国の焼肉のたれでありながら、コスパ抜群の万能調味料としても注目を集めています。そこで、コストコのプルコギのたれの魅力をまとめした！から揚げや肉じゃがをはじめ、コストコのプルコギのたれを使った美味しいアレンジレシピもご紹介します。, 会員制の大型スーパーであるコストコには業務用サイズの豚バラ肉が販売されています。コストコの豚バラ肉は薄切り肉やブロックの塊肉など様々な形で売られています。今回はコストコの豚バラ肉を使った美味しいレシピをご紹介します。夕食の参考にしてみましょう。, 日本で本場フランスの「焼き立てパン」が食べられるのが、コストコの「メニセーズ プチパン」です。プチパンは半焼成タイプのパンでフランスから直輸入、自宅のオーブンで完成させるまさに「焼き立て」です。コストコベーカリーで見つけたら、プチパンはマストバイです！, 忙しい主婦にとって毎日の食事作りをいかに時短で美味しく仕上げるかは重要なポイントではないでしょうか。今回はゆで卵を時短で作る話題の方法をご紹介します。ゆで卵は料理の幅を広げてくれますので大変便利な食材です。是非ゆで卵の時短テクニックを身につけましょう。, 毎日の食事やお弁当に欠かせない卵焼きはレンジで手軽に、そして美味しく作ることができます。そこで、レンジを使った絶品卵焼きの作り方をまとめました！簡単にふわふわと仕上げるコツや、離乳食におすすめの卵焼きレシピもご紹介します。, ツナ缶で作る丼メニューをご紹介します！一人ランチや子供へのランチなどにもおすすめのツナを使った丼の簡単レシピが登場します。身近な食材ツナ缶を使って美味しい丼メニューを作りましょう。材料もレシピもシンプルで簡単なので料理初心者や忙しい方にもおすすめです。, 大根とツナ缶の組合せは相性抜群です。家庭でも大根やツナ缶を常備している人も多いのではないでしょうか。大根とツナ缶があれば簡単で美味しい煮物やサラダを簡単に作ることができます。今回は大根とツナ缶を使用した絶品おかずをご紹介します！, ツナ缶はどこの家でも必ずストックしていると言っても過言ではない食材です。しかし通常のツナ缶とノンオイルのツナ缶の違いをご存じでしょうか。ここでは知っておくと役立つノンオイルのツナ缶の魅力を取り上げ、おすすめの理由や簡単レシピをご紹介します。, キャベツとツナ缶は、どの家庭でも常備されている食材の代表と言えるでしょう。相性抜群のキャベツとツナ缶を使って、箸が止まらない美味しいおかずやサラダを作ってみませんか？キャベツとツナ缶があればできる、簡単でやみつきのレシピをご紹介します！. ツナ缶（オイル漬け） 1缶; 卵 2個; サラダ油 小さじ1 とりあえず、ツナ缶と卵さえあれば何とかなる、ベストオブまかないの丼です。 今回は大葉の千切りをトッピングしましたが、ねぎや海苔を散らしてもウマシ！ ヤスナリオの「ツナたま丼」 材料：1人分. 【ツナ缶レシピ】簡単過ぎる！ツナと卵でツナたま丼！このブログでも何回もご紹介しちゃってると思うんだけど、ほんと大好きなんで改めて「リモートめし」な括りでゴリ押しデス！！↓詳しい作り方はこっち！ ↓でもって、ほんとに一番好きなのはコレ！ 卵を割りほぐして、よく混ぜ合わせた＜調味料＞を加え混ぜ、更にツナ缶を汁ごと加えザックリ合わせる。 2 キャベツはザク切りに、玉ネギは縦薄切りに、ニンジンは皮をむき薄い半月切りにする。 器に盛り付けて完成です。. 今泉久美さんによるツナとキャベツのオムレツのレシピです。料理のプロが作ったレシピなので、おいしい食事を誰でも簡単に作れるヒントが満載です。オレンジページnetの厳選レシピ集なら、今日のメニューがきっと決まります！ 玉子、マカロニ、油、ツナ缶詰め、缶詰め、コ~ヒ~ミルク、マヨネーズ、粗挽き胡椒、レモ, マフィンは甘いものばかりじゃないぞ。 旬の白菜。炒め物やスープなど、幅広く使えるので、冷蔵庫に常備している人も多いのではないでしょうか？ 同じく常備率の高いツナ缶とかけあわせれば、あっという間におかずが一品完成します。そんな白菜とツナ缶を使ったレシピをご紹介します。 家族が学校や会社に行き、家に自分ひとりだけという日のお昼は簡単に済ませたいと思う人も多いはず。そんなときは、おうちにある確率の高い「ツナ缶」と「卵」を使った簡単料理がおすすめ！この2食材をご飯や麺にあわせれば、立派なランチを作れますよ。 ツナ 卵の簡単おいしいレシピ（作り方）が15303品! 玉ねぎが透き通ったら1とツナ水煮を加え、中火で炒めます。. 我が家は、水煮のツナ缶を使います。 薄力粉、コーンミール、砂糖、無塩バター、全卵、生クリーム(無くてもok)、牛乳、黒胡, 材料： クラシルには「ツナ缶」に関するレシピが368品、紹介されています。全ての料理の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画でお楽しみいただけます。 寒い時は温かい食べ物でほっこりしたいですよね！今回は手軽にささっと作れる温かいうどんをご紹介します。おうちに常備しておくと何かと便利な「ツナ缶」を具材にした簡単レシピですので、ぱぱっと済ませたいランチや夜食などにもオススメですよ。 4. ツナと卵を使用した人気のレシピを解説します。ツナと卵を使用した料理にはオムレツやサラダがありますが、その他にもおすすめの料理があるのでまとめています。美味しく食べられる簡単なレシピを紹介するので、参考にしてください。 2021年2月1日の日本テレビ系『ヒルナンデス！』～有名料理人のおうちごはん～で放送された、「ツナ缶テリーヌ」のレシピ・作り方をご紹介します。 イタリアンの鉄人 落合務シェフが教えてくれたのは、ツナ缶ひとつでできる豪華テリーヌ！ ツナ缶と卵の組み合わせは相性も抜群でとても美味しいので、子供から大人まで好きな方は多いことでしょう。ここでは卵とツナ缶という手軽に手に入る材料を使った人気の簡単レシピをご紹介します。時短で出来る美味しいレシピが満載です。参考にしましょう。 みんなから推薦されたツナ缶レシピ（作り方）。買い置きしていつでも作れる♪オードブル、サラダ、パスタ、炊き込みごはん。なんでも対応してしまう万能ツナ缶レシピです！ ツナ缶にお好みの材料を入れて混ぜるだけ！ 超簡単にできるのにとってもおいしい即席丼のレシピ5選をご紹介♪ どれも調理時間は数秒！ 忙しいときでもごはんにのせればササッと食べられるラクちん時短レシピ … 朝ごはんにぴったりな、コーンミールのしっとりう, 材料： 検見崎聡美さんによるふわふわ卵のツナあんかけのレシピです。料理のプロが作ったレシピなので、おいしい食事を誰でも簡単に作れるヒントが満載です。オレンジページnetの厳選レシピ集なら、今日のメニューがきっと決まります！ クラシルには「ツナ缶」に関するレシピが368品、紹介されています。全ての料理の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画でお楽しみいただけます。 2021年2月1日の日本テレビ系『ヒルナンデス！』～有名料理人のおうちごはん～で放送された、「ツナ缶テリーヌ」のレシピ・作り方をご紹介します。 イタリアンの鉄人 落合務シェフが教えてくれたのは、ツナ缶ひとつでできる豪華テリーヌ！ 忙しい日も卵とツナ缶があれば、あっという間に糖質オフのおかずが作れるんです。 【画像を見る】ねぎとツナのチヂミ 『安うま食材ダイエット！ vol.4 ツナ缶で糖質オフ』（レタスクラブMOOK）から、卵とツナ缶の組み合わせレシピをご紹介します。 ねぎツナ卵チャーハン 米、水、ツナ缶、ねぎ、卵、塩、胡椒 by ++めい++. 卵もハムもウインナーも買い置きがなく、冷蔵庫が空っぽ…なんてこと、ありますよね。 今日は、そんな朝にあると便利な、常温保存できる「ツナ缶」でぱぱっと作れるレシピを集めてみました♪. 焼き鳥のレバーで！ レバー入り濃厚ハンバーグ; ソムリエが教える簡単リッチ飯 攻めの親子丼 白トリュフ香る; 材料 （ 2 人分 ） <合わせ卵液> 卵 2個 ツナ (缶) 小1缶(1缶80g入り) 酒 小1 砂糖 小1 塩 小1/4 刻みネギ 大1. ツナ缶は忙しいときの救世主！ 忙しい年末年始。買い物がなかなか出来ないときに活躍するのがツナ缶です。ねぎや卵など、コンビニで買える食材だけでも立派なねぎま鍋ができ上がりま … 卵は炒め過ぎず、ボリューム感をキープ！「キャベツとツナの卵炒め」のレシピです。プロの料理家・井原裕子さんによる、ツナ缶(小)、卵、玉ねぎなどを使った、1人分240Kcalの料理レシピ … ツナを缶ごとトースターで焼く、簡単おつまみレシピをご紹介します。ツナをマヨネーズで味付けし、その上に卵を割り入れるだけで準備は完了。しっかりめに焼いてそのまま食べるも良し、半熟トロトロに仕上げてクラッカーやバゲットにのせるのもおすすめです。 キャベツ、にんじん(なくてもOK)、ツナ、玉子、★しょうゆ、★みりん、★ほんだし、★, レモン汁は良くレモンティ~に入れる袋にいっぱい入って売っているもの。入れるとさっぱり, 材料： 楽天レシピのツナ缶のレシピ・作り方ページ。人気順が何と無料、会員登録も必要なく誰でもチェックできます！料理方法や献立などの関連コンテンツも充実。再検索や類似カテゴリも簡単に探せます。料理を投稿すると楽天ポイントが貰えます。 めんつゆで簡単！「ツナおろし和風スパゲティ」 コロコロ☆ツナたまごボール 卵、ツナ缶、マヨネーズ、塩こしょう by さとmin♪. 5. ※一部のレシピは表示されません。, カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。, ツナがいい味だしてくれます！ 常備してあると便利な食材no.1のツナ缶。すでに調理されているので、ごはんにのせるだけですぐに丼料理が作れてしまいます。今回はお野菜、お豆腐、卵とツナ缶を組み合わせて作る、便利でおいしい丼レシピをご紹介します♪ ツナ、卵、大葉、とろけるチーズ、めんつゆ(3倍濃縮)、酒(入れんでもOK)、砂糖, Copyright© Cookpad Inc. All Rights Reserved, １人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。. 器も食べられるキノコ豆乳グラタン. 「ツナ缶を使ったレシピって何があるかな？」 そんなあなたのためにクックパッドの人気レシピをランキング形式で紹介します。 つくれぽ1000超えの殿堂入りレシピをメインに最低100以上から厳選 しているのでハズレなし♪. 6. 女性: 7.0g未満 家にあると安心の「ツナ缶」。和えて炒めてすぐにできるメインのおかずにも、おかわりしたくなる絶品炊き込みご飯にだって、ツナ缶が大活躍しますよね。 今回『kufura』では、20～50代の女性351名にアンケートを実施し、「ツナ缶のお気に入りアレンジレシピ」をうかがいました。 ツナを缶ごとトースターで焼く、簡単おつまみレシピをご紹介します。ツナをマヨネーズで味付けし、その上に卵を割り入れるだけで準備は完了。しっかりめに焼いてそのまま食べるも良し、半熟トロトロに仕上げてクラッカーやバゲットにのせるのもおすすめです。 ツナ缶にお好みの材料を入れて混ぜるだけ！ 超簡単にできるのにとってもおいしい即席丼のレシピ5選をご紹介♪ どれも調理時間は数秒！ 忙しいときでもごはんにのせればササッと食べられるラクちん時短レシピです フライパンに有塩バターと2を入れ、弱火で炒めます。. 「ツナ缶のレシピ」について。 この Web サイトの全ての機能を利用するためには JavaScript を有効にする必要があります。 あなたの Web ブラウザーで JavaScript を有効にする方法 を参照してください。 ご飯やツナ油漬缶を使った人気の主食レシピです。【味の素パーク】は身近にある「味の素」調味料で毎日簡単に作れる人気＆失敗しないレシピや献立がたくさん！食のプロが作る、おいしさ保証付きのレシピを11778件掲載！ 溶き卵を回し入れ、表面が固まってきたら大きくかき混ぜ、半熟状態になったら火を止めます。. チンゲン菜、ツナ缶(ノンオイル)、卵、しめじ、エリンギ、◎塩コショウ、◎鶏がらスープ, 材料： ツナ缶と卵の組み合わせは相性も抜群でとても美味しいので、子供から大人まで好きな方は多いことでしょう。ここでは卵とツナ缶という手軽に手に入る材料を使った人気の簡単レシピをご紹介します。時短で出来る美味しいレシピが満載です。参考にしましょう。, 店舗や施設の営業状況やサービス内容が変更となっている場合がありますので、各店舗・施設の最新の公式情報をご確認ください。, 卵とツナ缶は必ずと言ってよいほどどの家にもストックされている食材の一つでしょう。手軽に使うことができる材料だからこそ、ちょっとした工夫とアイデアで料理の幅を広げることができます。, また卵もツナ缶も栄養満点ですので、簡単にできるレシピをいくつか知っておくと役立つことでしょう。一人暮らしの方や高齢の方でも、卵とツナ缶があれば簡単に美味しいおかずを作ることができます。, ここでは卵とツナ缶を使った時短レシピと簡単おかずのご紹介をします。卵もツナ缶もそれほど高い食材ではありませんので、お給料前のお助けメニューとしても役立つことでしょう。, Leo Takai(@leotakai)がシェアした投稿 - 2015年 9月月5日午後5時23分PDT, まず卵とツナ缶の時短レシピのご紹介です。朝の忙しい時や仕事から帰ってすぐに食べたい時に役立つことでしょう。どれも時短でありながらとても美味しい人気のレシピです。, AOZORA(@deko7020)がシェアした投稿 - 2020年 6月月3日午前4時48分PDT, 最初にご紹介するのは「卵とツナ缶のバター炒め」です。色合いも鮮やかで食欲をそそる炒め物です。材料はツナ缶（水煮）・絹さや・玉ねぎ・卵・塩こしょう・バターです。ツナ缶は水気を切っておきましょう。, フライパンにバターを入れみじん切りにした玉ねぎを炒めます。玉ねぎに火が通ったらツナと絹さやを入れ中火で炒めます。塩こしょうで味を整え、溶き卵を回し入れます。大きくかき混ぜ卵が半熟状態になったら完成です。お好みでチーズを入れても美味しいおかずになります。, Natsuko(@725_kwhr)がシェアした投稿 - 2019年 9月月2日午後4時09分PDT, 次に「ツナ卵丼」を作ってみましょう。あっという間に出来てしまうので忙しい朝や一人暮らしの方にはもってこいのメニューです。ツナ缶は油漬けのものを使う方が美味しく出来上がります。, 温かいご飯の上に、油を切ったツナと刻んだねぎを混ぜ合わせたものを乗せます。真ん中に卵を割り入れます。たっぷりのかつお節をかけ醤油をかけて完成です。卵は半熟のゆで卵か温泉卵でも良く絡んで美味しくできます。, CHIA(@chia.kj8.ex)がシェアした投稿 - 2018年 2月月20日午前1時46分PST, 次にご紹介する卵とツナ缶の時短レシピは「ツナと卵のトースト」です。忙しい朝に是非お試しください。まず卵液の中に塩・黒こしょう・牛乳を混ぜておきます。食パンにツナを乗せトースターで焼きます。, 食パンを焼いている間に、フライパンにバターを熱し卵液を入れます。大きくかき混ぜ卵が固まり始めたら火を止めます。トーストした食パンの上にふわふわ卵をのせお好みでケチャップをかけて完成です。卵をふわふわトロトロ状態にするのがコツです。, aloha yuka(@yukaaloha)がシェアした投稿 - 2019年 5月月20日午前3時04分PDT, 続いて卵とツナ缶を使った簡単おかずをご紹介します。一品足りない時などの参考になるレシピです。また作り置きできるおかずですので、前もって作っておくとすぐに一品作ることができます。, haruka＊(@chako3584)がシェアした投稿 - 2017年11月月9日午前3時02分PST, まず「豆腐とツナの卵とじ」のレシピです。メインのおかずにもなる節約レシピです。材料は木綿豆腐・玉ねぎ・ピーマン・ツナ缶（油漬け）・卵です。水切りをした木綿豆腐は厚さ1cmの一口大に切り塩少々を振っておきます。玉ねぎは薄切り、ピーマンは一口大に切ります。, まずフライパンにごま油を引き豆腐全体に焼き色を付けて取り出します。そのフライパンで野菜とツナを油ごと入れ、酒・みりん・醤油・にんにくのすりおろし・塩で味をつけ中火でしんなりするまで煮ます。豆腐を戻し入れ強火で煮立たせます。溶き卵を回し入れ半熟状態になったら完成です。, 野菜はもやしやキノコに代えるならさらに節約になるでしょう。美味しくするコツは豆腐の水切りをしっかりすることです。, ピーちゃん(@peechan_0601)がシェアした投稿 - 2020年 8月月28日午前3時02分PDT, 次にご紹介するレシピは「ツナたまマヨネーズ」です。冷蔵庫で3～4日は保存できますので多めに作っておき、冷蔵庫のある野菜と合わせてサラダにしたり炒め物に使ったりしてください。, 材料はツナ缶3缶・きゅうりのピクルス・卵3個・マヨネーズ・コショウです。ツナ缶は軽く汁気を切っておきます。卵は固ゆでにします。ツナ・みじん切りにした卵・粗みじん切りのピクルスをマヨネーズとコショウで混ぜ合わせて完成です。お好みで塩加減を調節しましょう。, ツナたまマヨネーズはかぼちゃとの相性が抜群ですので、かぼちゃサラダにするのがおすすめです。またブロッコリーやキャベツなどともよく合います。食パンに乗せチーズを置いて焼くだけでも美味しい逸品になります。, 宮崎 よしりん(@yoshirinring)がシェアした投稿 - 2019年 9月月30日午前2時03分PDT, 卵とツナ缶を使った簡単レシピのご紹介はいかがでしたでしょうか。卵もツナ缶も手に入りやすく時短と節約に役立ちます。是非卵とツナ缶で美味しい料理のレパートリーを増やしましょう。きっと毎日の食事が美味しく栄養豊かなものになることでしょう。, お菓子を作ったり、手縫いの小物を作るのが趣味です。カフェ好き。誰かにプレゼントしたり素敵なものを探し歩く時間を大切にしています。誰かに喜んでもらえると自分も幸せになります。. 「卵」のレシピ もっと見る . ツナ缶（オイル漬け） 1缶; 卵 2個; サラダ油 小さじ1 男性: 8.0g未満 １人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。, １人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。, 1日の目標塩分量（食塩相当量） 「ツナたま丼」「きゅうりのツナ和え」「離乳食完了期 ツナの卵焼き」「小松菜~ツナ缶&卵仕立て~」など 水分（油分）をよく, 材料： 「とろとろ卵のツナたまトースト」のレシピと作り方をご紹介します。とろとろの卵とチーズ、ツナ缶の相性は抜群！刻んだ玉ねぎの食感もアクセントになり、満足感のあるトーストですよ。簡単にできるのでぜひ試してくださいね♪ 「ツナ缶を使ったレシピって何があるかな？」 そんなあなたのためにクックパッドの人気レシピをランキング形式で紹介します。 つくれぽ1000超えの殿堂入りレシピをメインに最低100以上から厳選 しているのでハズレなし♪ 「卵」のレシピ ... 簡単リッチ飯 攻めの親子丼 白トリュフ香る; 材料 （ 2 人分 ） <合わせ卵液> 卵 2個 ツナ (缶) 小1缶(1缶80g入り) 炊飯器だけで！.