ツナ缶は油を切る。じゃがいもは1㎜ぐらいのごく薄く切りにし、水に5分ほどさらして水気を切る。玉ねぎは縦に1㎜ぐらいの薄切りにする。パセリはみじん切りにする。 ツナ卵にゅうめん. 主材料：ブロッコリー、じゃがいも. 主材料：ツナ缶、玉ねぎ. 材料： じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、ツナ缶、☆醤油、☆酒、みりん、砂糖. 主材料：豚肉、ひき肉、じゃがいも. ピ」について。 メニュー ... 主材料：じゃがいも、豚肉、玉ねぎ. にんじんとツナのサラダ. 主材料：米、ツナ缶. 玉葱、人参、じゃがいも、ミックスビーンズ、ツナ(3パックタイプ)、ドライオレガノ、味, 材料： ピ集なら、今日のメニューがきっと決まります！ 男性: 8.0g未満 新玉ねぎにツナの旨味を加えた、サッと出来る簡単和え物です。 新玉ねぎ、水、ツナ油漬け、大葉、塩、黒こしょう 新じゃがいもの春野菜カレー 10分 180kcal 1.1g. 10分 320kcal 0.4g. 余ったタルタルソース、ペンネ、じゃがいも、たまねぎ、ツナ缶、マヨネーズ、塩胡椒、チー, 缶詰めを使ったかキーマカレーです(^-^)/ ピからアレンジ料理までいろいろな味付けや調理法をランキング形式でご覧いただけます。 舞茸、しめじ、エリンギ、ツナ缶（オイル食塩無添加）、玉ねぎ、じゃがいも、サラダ油、顆, Copyright© Cookpad Inc. All Rights Reserved, １人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。. 女性: 7.0g未満 液切りいらずのしっとりツナコーン タイ産 55g … 1缶 じゃがいも … 中2個（250g） 玉ねぎ … 1/2個 サラダ油 … 大さじ1/2 å¡© … 少々 こしょう … 少々 パセリみじん … 少々 【ソース】 ホワイトソース … 200g（約2/3缶） 牛乳 … カップ1/2 粉チーズ … 大さじ4 じゃがいもと春雨炒め. 15分 401kcal 2.0g. 作り方. いらず´Ï‰`*2014å¹´1月26日話題いり♪つくれぽ100件！ 材料:じゃがいも、ツナ缶、グリン … じゃがいも: 400g（中4個） 玉ねぎ: 250g（2個） みりんA: 大さじ3: しょうゆA: 大さじ3: 絹さや: 適宜: æ²¹: 大さじ1: 注文できる材料. ホクホクのポテトと玉ねぎのシャキシャキ, フライドオニオンがあると、滑らかなポテトにカリカリ食感がプラスされて美味しいです♡, 材料： 玉ねぎは薄く細切りにしておきます。 （2）フライパンにツナ缶のオイル→玉ねぎ→ゆでたじゃがいも→ツナ缶→コーンの順に広げながら重ねて入れ、マヨネーズをかけてフタをし、弱火で10分焼きます。 «å‰ã¸ 1 2 3 4 5 6 次へ». 「『ツナとじゃがいものスペイン風オムレツ』」今朝の我が家の朝食です☆じゃがいも1個ですが、結構お腹いっぱいになります。,ジャガイモ,卵,オムレツ,玉ねぎ,ツナ缶,チーズ,フライパン,オリーブオイル,ツナ… りのボリュームおかずです♡. ツナ（水煮缶）、玉ねぎ（1cm幅のくし形切り1個弱）、じゃがいも、にんじん（5mm厚, ツナポテトとタルタルソースの相性とホワイトソースのまろやかさでまるでお店の味になりま, 材料： ピーマン、じゃがいも、玉ねぎ、シーチキン（ノンオイル）、冷凍コーン、マヨネーズ、塩コ, 材料： ※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より 10分 159kcal 0.9g. じゃがいも、ツナ、フライドオニオン、★バター、★フレッシュクリーム、★牛乳、にんにく, 材料： ピ動画で紹介しています。千切りにしたじゃがいもを外側はカリッと、中はもちもちに焼き上げたガレットのご紹介です。お家にある食材を使って簡単に作ることができますよ。 ぜて、 めんつゆ、マヨネーズ、わさびで味付けしただけなんですが. 主材料：ツナ … じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、きゅうり、ハム、ツナ、ゆで卵、塩(玉ねぎきゅうり用)、, シンプルな材料でお財布にも優しい！ポルトガルではフライドポテトで作るので、冷凍フライ, 材料： [1] じゃがいもは皮をむいて1コを6つに切って水にさらす。 人参は皮をむいて5mm半月切り，玉ねぎはくし形に切る。 [2] フライパンにサラダ油とじゃがいもを入れて2分位炒める。 生姜とA，ツナ缶詰(汁ごと)を入れ中火で15分煮る。 【みんなが作ってる】 じゃがいも 玉ねぎ ツナのレ … ピ, クックパッドユーザー登録（無料）, 登録してさらに詳しく絞り込む, プレミアムサービスに登録済の方はこちら. じゃがいも、玉ねぎ、にんにく、ツナ缶、卵、牛乳、オリーブオイル、塩、胡椒、パセリ, ツナ、ポテト、コーン、マヨネーズと子供が好きなものを詰めこみました。ピーマン嫌いの子, 材料： ブロッコリーとじゃがいものホットサラダ . ぜる。 3. 耐熱容器にじゃがいもを入れ、ケチャップをぬり、チーズをのせてオーブントースターで焼き目がつくまで焼く。パセリ … 簡単, 材料： じゃがいも 3個; 玉ねぎ 1/2個; å¡© 少々; 粗挽き黒こしょう ひとつまみ; æ°´ 大さじ1; パセリ 1枝; サラダ油 小さじ2 1/2; 作り方. 冷めても美味しいし、油っぽくならないのでお弁, たった5つの食材があれば簡単に作れちゃいます 【1】じゃがいもはやわらかくゆでて、熱いうちに皮をむいてつぶす。 【2】にんじんはゆでて小さめのいちょう切りにする。玉ねぎは薄切りにし、サッとゆでて水気を絞る。きゅうりは半月切りにし、塩でもんで絞る。ハムは食べやすい大きさに切る。 12/1(火) スープスパゲッティ 野菜のとろみスパゲッティ 玉ねぎ、人参、しめじ、えのき、ツナ じゃがいものサラダ スティックじゃがいも 白菜、じゃがいも、ブロッコリー 手作りおやつ 青菜おにぎり おかかおにぎり 白米、大根葉、ごま、じゃこ、かつおぶし ※一部のレシピは表示されません。, カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。, 実家の母が作ってくれたツナ缶コロッケ。 ツナの和風カレー煮. 今回はツナ缶とミックスビーンズ☆ これが本当に美味しかったと記憶しております。ホクホクして。ホクホクねちゃり。歯茎がちらり。 新玉ねぎは生でもおいしいと思うんですが 20分 163kcal 1.6g. 主材料：そうめん・ひやむぎ、ツナ缶、鶏卵. 20分 264kcal 1.4g. ツナマヨおにぎり . 鮭とポテトのチーズ焼き. ピ・作り方ページです。ご飯が進みます♫詳細な材料や調理時間、みんなのつく … 主材料：にんじん、玉ねぎ、ツナ缶. １人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。, １人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。, 1日の目標塩分量（食塩相当量）