城戸崎愛さんによるツナご飯のレシピです。料理のプロが作ったレシピなので、おいしい食事を誰でも簡単に作れるヒントが満載です。オレンジページnetの厳選レシピ集なら、今日のメニューがきっと決ま … No reproduction or republication without written permission. 家にあると安心の「ツナ缶」。和えて炒めてすぐにできるメインのおかずにも、おかわりしたくなる絶品炊き込みご飯にだって、ツナ缶が大活躍しますよね。 今回『kufura』では、20～50代の女性351名にアンケートを実施し、「ツナ缶のお気に入りアレンジレシピ」をうかがいました。 ツナ ご飯 レシピ, スープの素でかんたんに炊き込みごはんが作れます。 ツナのまぐろの風味、大豆のうま味、たっぷりの ひじきがたのしめます。 調理時間5分 エネルギー355kcal 食塩相当量1.8g 調理のポイント: お好みの具材でおたのしみください。 今日はお手軽なツナ缶を使った簡単メニューです(*･ᴗ･*)و！ 簡単ですが、お子さんに大人気！ おつまみとしても喜ばれること間違いなしです *｡(ˊᗜˋ*) それでは作り方をご紹介します(*･ᴗ･*)و！ // ツナ缶とじゃがいものチーズガレット 【材料】2〜3人分 ツナ缶(80g)・・・1缶 じゃがい … ツナを混ぜ込むお弁当ごはん 【1】ツナとひじき、ベーコンご飯｜ご飯も味付き！炊き込みご飯のおにぎり たんぱく質やミネラルが豊富なひじきを炊き込みご飯に。ベーコンでボリュームもアップ。 材料 （米2合分） 米 2合 © Shogakukan Inc. All rights reserved. 「さば缶」は汁ごと！旨味と栄養を丸ごといただくレシピ【管理栄養士が教えるさば缶アレンジ＃2】, 「火を使わないさば缶レシピ」は、台所に立つのもしんどい日に大助かり【管理栄養士が教えるサバ缶アレンジ＃1】, 意外なタッグも！家族に好評だった「我が家のサンドイッチの具」3位ツナ、2位ハム、1位は？, 「ツナパスタ」我が家で人気の味付けはこれ！和風・クリーム・トマト…バリエーションがこんなにも. 耐熱皿にとっておいたツナの缶汁少々を入れ、全体に塗る。ツナとアボカドを入れ、マヨネーズを細く絞って全体にかける。塩・こしょうをふってチーズをのせ、パン粉をふる。オーブン … 楽にランチを楽しみたいときは「チーズご飯」がおすすめ。ご飯にチーズというシンプルな組み合わせが美味！ 朝ひと通り家事を終えたら、もうお昼の時間。疲れてありもので済ませたくなるときもありますよね。そんなときは、レンジで簡単にできる「チーズご飯」がおすすめ。 ツナ缶を使ったご飯と食べたい絶品おかず「ピーマンのツナ詰め」の材料はツナ缶1缶、ピーマン4個、とろけるタイプのチーズ、マヨネーズ大さじ1、塩こしょう少々です。ピーマンのツナ詰めはオーブントースターで加熱するレシピですので ツナ缶の油をそのまま使ったツナとキャベツのお手軽どんぶりのレシピ。ツナの旨味をそのまま味わえるひと皿です。ツナもキャベツも一度炒めて、香ばしく、風味が豊かになるアレンジです 仕上げにとろけるチーズものせて、お醤油をかけたらできあがり 今年も熱い！おススメアイテムを紹介します, 食パンは何枚切り派？女性500人が選ぶベストな厚さ1位は…そこに込められた熱い想いとは, ダイソーのゴミ箱があなどれない！実際に試してわかった、買うべき種類＆使い方をご紹介【画像付き】, 夜中に食べても罪悪感ゼロな「小腹満たしの食べ物」ランキング！女性278人おすすめの1位は？, 「スープジャー」みんなのお気に入りメニューをご紹介！冬でもホカホカでお弁当に大活躍, ヤミツキ必至！ねぎも白菜もブロッコリーも！大人気「ごま油漬け」4種【人気レシピまとめ】, 白菜をごま油と塩で漬けるだけ！コク旨な「白菜のごま油漬け」が危険なおいしさ！【ちょこっと漬け♯62】, ごま油と塩だけでヤミツキ必至！無限に食べられる「長ねぎのごま油漬け」を作ろう！【ちょこっと漬け♯15】, エコバッグを超えた優秀バッグ！「L.L.Beanのグローサリーバッグ」を5年間ずっと手放せない理由【本日のお気に入り】, 「3玉100円のゆでうどん」家族に人気のメニュー！4位「カレーうどん」を超えた1位は…, 「kufura（クフラ）」は仕事と家庭、どちらも大切にしながら忙しい毎日を送る女性のためのWebメディアです。 （小学館公式）10分を最高に有意義にするための、ちょっとした「仕事」「家事」「生き方」のヒントを、動画や記事でお届けします。. ツナ とろけるスライスチーズの簡単おいしいレシピ（作り方）が3653品! おにぎり レシピ ツナ, エッグケアで和えたツナがたっぷ入ったおにぎりです。 調理時間5分 エネルギー542kcal 食塩相当量1.4g 調理のポイント: エッグケアの量はお好みで調節してください。 使用する材料のアレルゲンは別途ご確認ください。 楽天が運営する楽天レシピ。ツナとコーンのレシピ検索結果 306品、人気順。1番人気は子供も喜ぶ！簡単！ツナとコーンの炊き込みご飯！定番レシピからアレンジ料理までいろいろな味付けや調理法をランキング形式でご覧いただけます。 チーズせんべいは、お子様のおやつやパパのおつまみにもぴったり！ パリパリチーズとツナのかんたんサラダ 作り方 1 チーズせんべいを作る。オーブンペーパーの上にチーズを2枚のせ、電子レンジ（500w）で、2～3分加熱する。 楽天レシピの炊き込みご飯とツナ缶の組み合わせで作る人気ランキングページ(無料)。定番のレシピからアレンジ料理までいろいろな味付けや調理法の簡単料理をご覧いただけます。料理を投稿すると楽天ポイントが貰えます。 1 ツナの油を切ったらマヨネーズと胡椒を加えて混ぜ合わせる。 2 茶碗にご飯を盛り付けて工程1を乗せる。その上にスライスチーズ乗せたらレンジで1〜2分加熱する。 3 チーズがとろけたら醤油をかけて出来上がり。 「簡単チーズキンパ 覚え書き」の作り方。キムチを少量入れた混ぜご飯に、にんじんのナムルを乗せて韓国海苔で巻いて食べると ずぼらなので、切らずに手巻き寿司風に！ 材料:ご飯、ツナ缶 … 缶詰のなかでも、1、2を争う人気ともいえるツナ缶。スーパーで特売になることも多く、保存食として買いだめしたものを、キッチンに余らせていないでしょうか？ 「ご飯の上にチーズとツナ缶をのせ、レンジでチンして食べる」（29歳／主婦） 「醤油、マヨネーズ、小ネギとツナをご飯に混ぜた混ぜご飯」（34歳／主婦） 「調味料とツナとお米を炊飯器で炊いて炊き込みご飯。おにぎりにして冷めてもも 忙しいあなたの朝に。親子での楽しいランチに。気の合う仲間との昼下がりのひとときに。気分にあわせてえらべる、魅力的なメニューと、ちょうどいいボリューム感。「みんなのおなかにぴったりおしいい！」ミスドゴハンしませんか？ 楽天が運営する楽天レシピ。炊き込みご飯 ツナのレシピ検索結果 523品、人気順。1番人気はツナ缶と塩昆布の旨味で～簡単炊き込みご飯 ！定番レシピからアレンジ料理までいろいろな味付けや調理法をランキング形式でご覧いただけます。 ご飯 1膳 バター(マーガリン) 小さじ1 牛乳 200cc 顆粒の市販のシチューのルゥ 大さじ2 市販のトマトソース 大さじ2 茹でたブロッコリー 小房で3個程度 ツナ缶 1/2 とろけるチーズ 1つかみ ドライパセリ 適量 作り方 「超簡単 レンジでツナチーズご飯」の作り方。10分かからないレシピです。寒い日に熱々でお召し上がり下さい！ 材料:ご飯、ツナ、しょうゆ.. カイワレ好きなので入れています。アクセ … こんにちは～筋肉料理人です！ 酒を飲んでも、ご飯を食べても美味しい、まさに食欲爆発の秋。今日は、食事としても、酒のつまみとしても美味しいカリカリの「焼きおにぎり」を、買い置きしてあるツナ缶を使って作ります。 ツナを使った人気の炊き込みご飯20選。めんつゆ使用の簡単レシピも必見！ どのお宅のパントリーにも必ずストックされているツナ缶。このツナ缶を使って絶品炊き込みご飯を作ってみませんか？ コーンや塩昆布をプラスすれば、うま味がアップ！ ツナ缶って本当にポテンシャルが高いですよね。, ツナ缶はいつでも安く手に入りやすく、しかも時短調理にももってこい。ぜひ、みなさんのアイディアをご参考にしてみては？, ミニ水筒を使って1カ月。使い道とよかった点、イマイチだった点は…【kufura編集部日誌】, 【カルディのバレンタイン】人気すぎてすでに購入制限も!? アレンジも多彩！ツナ缶で春巻きを作ろう 子供から大人までみんなに人気の春巻き。クックパッドにもいろんな具材を包んだレシピが投稿されていますが、今回ご紹介したいのはツナ缶春巻きです！ トロっととろけるチーズとツナを 瀬尾幸子さんによるツナとチーズのマカロニサラダのレシピです。料理のプロが作ったレシピなので、おいしい食事を誰でも簡単に作れるヒントが満載です。オレンジページnetの厳選レシピ集なら、今日のメニューがきっと決まります！ 「ツナとアボカドのピザ」「ホットサンド ツナマヨちくわ」「ツナのカルボ飯 オートミール飯」「ツナ玉ねぎの味噌マヨ和風トース … ピ14選, 料理をおいしく、安全に楽しむために. フライパンにゴマ油を熱し、大根を炒め少し焼き色がついたらツナを汁ごとと＜調味料＞の材料を加え汁気がなくなるまで炒める。 3 ご飯に(2)を混ぜ合わせて、器に盛り、刻みネギを散らす。 『kufura』では、20代～50代の既婚女性214人を対象に、“ツナ缶を使ったアレンジレシピ”について、アンケート調査を実施しました。定番の人気メニューから独創的なものまで、たくさんアイデアが寄せられたので早速チェックしていきましょう！, 今回のアンケートでまず人気だったのは、ツナとお好みの野菜を合わせるサラダのアレンジレシピ。, 「ブロッコリーと玉子のツナマヨサラダ。ブロッコリー嫌いでも食べてくれる」（42歳／主婦）, 「大根サラダ。大根の千切りにツナ缶とマヨネーズ、だしの素を加えて混ぜるだけ。簡単なのに満足する1品になります」（30歳／主婦）, 「ツナとじゃがいものポテトサラダ。ツナとじゃがいもをマヨネーズと塩コショーで和えるだけだが普通のポテサラと違った味わいで美味しい」（47歳／主婦）, 「千切りキャベツにまぜて、味の素と塩、コショウで味付け。さっぱりサラダでおいしい」（46歳／主婦）, 「無限ピーマン！　ピーマンのツナ、鶏ガラの素入れてレンチンするだけ！　楽でおいしい！」（36歳／学生・フリーランス）, ツナを加えることで見た目が豪華になり、食べ応えもアップ。野菜嫌いのお子さんでも、ツナマヨ入りなら食欲モリモリです。, また、SNSでも話題となった無限ピーマンや無限キャベツを推す声も多く寄せられました。, 「あたたかいご飯の上にツナをのせ、お醤油をかけるだけ。ツナマヨとは違った和風な美味しさ」（49歳／営業・販売）, 「調味料とツナとお米を炊飯器で炊いて炊き込みご飯。おにぎりにして冷めてもも油でお米がふわふわして美味しい」（27歳／営業・販売）, ツナマヨは、好きなおにぎりの具ランキングで常に1、2を争う人気。お弁当にツナマヨおにぎりが入っていると、思わず気分も上がっちゃいますよね。, その他、ツナ丼や混ぜご飯、炊き込みご飯、チャーハンなど、ツナ缶はご飯メニューで大活躍です。, 「塩胡椒したパスタに、大根おろしを絞って乗せて、ツナ缶をその上にあけて食べる。ツナ缶の油があるので、パスタは茹でるだけでよいので簡単です」（50歳／主婦）, 「ツナと玉ねぎの和風パスタ。醤油とバターで味付け。醤油とバターの相性抜群で、そこにツナが混ざる事でとてもコクがでて旨味がとても増して美味しいです！」（28歳／主婦）, 「ツナ缶とほうれん草のパスタ。ニンニクも入れてバターと塩コショウだけで味を調えます。元気が出る気がして、美味しいです」（51歳／主婦）, 醤油で和風に味付けするのもよし。トマト缶で洋風にアレンジするのもよし。市販の安いパスタソースで具が寂しいときに、ツナをチョイ足しするのもオススメです。, 「ツナ缶と納豆を混ぜ、トーストの上にチーズと一緒にのせて焼くとおしゃれでおいしいです」（32歳／主婦）, 「ツナマヨにしてトーストにのせてハチミツをかけて焼く！　めっちゃ美味しい」（32歳／学生・フリーター）, カリッとしたパンとしっとりしたツナの相性は抜群。ツナマヨサンドやトーストは、もはや説明不要の王道のうまさといっても過言ではありません。, そして、筆者的に斬新だったのは、ツナマヨトーストにハチミツをかけるというアイデア。甘じょっぱの誘惑でおかわりが止まらず、食パン一斤くらいすぐになくなっちゃいそうです……。, 「にんじんとツナとたまごの炒め物。千切りにしたにんじんとツナをしょうゆとみりんと砂糖で炒め、出汁でといた卵をからめて炒めるだけ。冷めてもおいしい。子どもに人気」（44歳／主婦）, 「トマトと小松菜とツナを炒めて、粗挽きこしょうを多めにふって砂糖と醤油で味付けします」（47歳／主婦）, 「ジャガイモを薄くスライスして炒め、ツナをいれ塩コショウ。シンプルだけど子どもたちは大好き」（43歳／その他）, 「ツナビーフン。ビーフンを作った後に最後にツナ缶を混ぜ合わせます」（50歳／主婦）, 「キャベツとツナを卵の中に入れて、かき混ぜたものを焼いて、オムレツにします。オープンオムレツにして、ボリュームがあって美味しいです」（47歳／主婦）, にんじん、ほうれん草、小松菜など、子どもが苦手な野菜でも、ツナと一緒に炒めればペロリ完食。手早く作れて、味よし、いろどりよし……と家族みんなが幸せになれるレシピですよね。, 「キャベツとツナを汁ごと、さっと煮てお醤油と酒、和風だしで味付け。キャベツにツナのオイルが絡んで美味しい」（44歳／主婦）, 「餃子の具としてオイルを切ったツナ缶と玉ねぎのみじん切りを入れ、揚げる。おつまみになる」（50歳／総務・人事・事務）, 「挽き肉の代わりにツナ缶を使ってコロッケを作る。味がしっかりして美味しい」（37歳／主婦）, 「アボカドのツナチーズ焼き。アボカドの中をくり抜いて、ツナと混ぜて中に戻してチーズをのせて焼く」（32歳／主婦）, 「ギョーザの皮にケチャップを塗りツナマヨと刻みのリとチーズをのせてピザ風に焼く」（46歳／主婦）, 冷蔵庫に肉がない……なんてときも、ツナ缶のストックさえあれば、何でも作れちゃうかも!?