冷麺. ジョナサン 月島店/jonathan’s (月島/ファミレス)への8mimiさんの口コミです。 新型コロナウイルス拡大ならびに緊急事態宣言における対応のお願い ジョナサンの冷麺♪ : ジョナサン 月島店 みんなの食品、盛岡冷麺の成分表です。会員登録不要でWEBサイト上で素早く簡単に食品成分・栄養成分のカロリー、食塩相当量・ナトリウム・糖質・脂質・コレステロールなどの計算が行えます。スマホ、iPadなどのタブレットでも使用できるので栄養指導でも使えます。 食品データベースとカロリーカウンター : ジョナサン 冷麺. ダイエット中にも麺類を食べたい！ 炭水化物のなかでも麺類は「太る」と思いつつも、春雨やビーフン、そばやそうめんは、ヘルシーなイメージがあります。実際の麺類はカロリーとは？ 麺類好きがダイエット中も食べられる、太りにくいメニューも紹介します。 冷麺は、食べ物の中では比較的低カロリーと言われていて、一見ダイエットに向いている食べ物のような気がします。しかし、低カロリーの裏に太る要素が多く隠されていて、ダイエットには不向きの食べ物なのです。ダイエット中に冷麺を食べる時の注意点と工夫したいことを紹介します。 ジョナサンのメニュー別のカロリーを知っていますか？ダイエット中でも食べられるメニューはあるのでしょうか？今回は、ジョナサンのカロリーを〈ハンバーグ・デザート・ドリア・モーニング〉などメニュー別に低い順のランキング形式で紹介します。 ※山梨県の店舗はご利用いただけません, ＜お知らせ＞ＬＩＮＥポケオからテイクアウトの注文が可能になりました。 ジョナサン 上尾店 (上尾/ファミレス)の店舗情報は食べログでチェック！ 口コミや評価、写真など、ユーザーによるリアルな情報が満載です！地図や料理メニューなどの詳細情報も充実。 ちょっとリッチなメニューもあるファミレスのジョナサン♩ 実はジョナサンには、糖質0g麺や亜麻仁油入りのドレッシングなど、低糖質で健康に配慮したメニューが多数あったのです！ ここでは、ジョナサンの「太らないポイント」「糖質制限向きな低糖質メニュー」を紹介します。 カロリー 価格(税込) 塩分; ドレッシング: ノンオイルオニオン +20kcal-円: 1.1g: ドレッシング: 和風 +60kcal-円: 2.2g: ドレッシング: イタリアン +80kcal-円: 1.1g: ドレッシング: コブドレッシング +240kcal-円: 1.7g: 単品: 8種類の新鮮野菜サラダ: 20kcal: 304円-g: 単品: 三陸わかめとじゃこのサラ … 牛フィレステーキやフカヒレご飯など、華やかな冬のメニューをお楽しみください。, ＜国産いちごとチョコレート＞ りんごのカロリーは255g(M1個(可食部))で138キロカロリー,100gで54kcal、銅やカリウムの栄養(成分)が多く,りんご(果物)は別名リンゴ・林檎・アップルといい,おすすめ度は4,腹持ち1.5,栄養価は4.5。 ジョナサン 瑞江店 (瑞江/ファミレス)の店舗情報は食べログでチェック！ 【分煙】口コミや評価、写真など、ユーザーによるリアルな情報が満載です！地図や料理メニューなどの詳細情報も充実。 株式会社すかいらーくホールディングスのプレスリリース（2020年6月11日 22時00分）ジョナサンの初夏メニューで梅雨のジメジメ気分を解消！ ジョナサンのメニュー別のカロリーを知っていますか？ダイエット中でも食べられるメニューはあるのでしょうか？今回は、ジョナサンのカロリーを〈ハンバーグ・デザート・ドリア・モーニング〉などメニュー別に低い順のランキング形式で紹介します。ジョナサンのダイエット向きの太りにくい食べ方も紹介するので、参考にしてくださいね。, 出典:https://www.skylark.co.jp/jonathan/menu/menu_detail.html?mid=92_13171, ジョナサンは関東を中心に、300弱ほど店舗のあるファミリーレストランです。メニューは洋食、和食、デザート、モーニングとかなり幅広く、どんな年代の人も楽しめます。そんなジョナサンの料理のカロリーについて紹介します。ダイエット中でカロリーの気になる方にもおすすめできるメニューも紹介しますので、参考にしてください。, 出典:https://www.skylark.co.jp/jonathan/menu/menu_detail.html?mid=110_64, ＊自社データです※1日の摂取量は成人男性の目安です。これは料理にセットするメニューのカロリー一覧です。パンよりもごはんの方がカロリーは高くなります。また、スープや豚汁などを足すと、その分カロリーも上がるので、ダイエット中は控えましょう。, 出典:https://www.skylark.co.jp/jonathan/menu/menu_detail.html?mid=110_69, 米粉のパンとドリンクバーのセットで、パンはご飯よりもかなりカロリーが低いので、ダイエット中の方にはおすすめです。バターをつけなければ、脂質を減らせるのでカロリーダウンしやすいですね。また、米粉パンはソイブレッドに変更可能で、米粉パンよりも糖質がかなり低く、23kcal抑えることができるので、糖質制限中の方にはおすすめです。, 出典:https://www.skylark.co.jp/jonathan/menu/menu_detail.html?mid=110_73, ライスとドリンクバーのセットは、メインの料理につける方は非常に多いですが、主食がごはんのため、炭水化物が多いので糖質が高くなります。ライスの大盛りはプラス50円で、ライスの少なめはマイナス30円でできるので、ダイエット中ならライスを減らしておきましょう。, 出典:https://tabelog.com/tokyo/A1311/A131101/13042229/dtlrvwlst/B94842185/, ライス＆スープセットはご飯にポタージュスープのついたセットです。スープには生クリームなどが入っているため脂質が多く、ご飯にお味噌汁のついたセットよりも100kcalほど高くなります。, 出典:https://tabelog.com/kanagawa/A1401/A140104/14038508/dtlrvwlst/B283735897/, 豚汁は豚肉のタンパク質や野菜の食物繊維なども摂取できるメニューです。しかしスープのセットより、豚汁はさらにカロリーが高く、ダイエットには向きません。, 出典:https://www.skylark.co.jp/jonathan/menu/menu_detail.html?mid=104_12995, ハンバーグは500kcalから1000kcalとメニューによってカロリーに幅がありますが、カロリーの低いものでもご飯とセットにすれば800kcalを超える高カロリーメニューになります。ダイエット中に食べるなら、セットで組むのは避けた方が良いでしょう。, 出典:https://tabelog.com/imgview/original?id=r2695963954240, ハンバーグの中では最もカロリーが低い和風おろしハンバーグは、付け合わせもシンプルで大根おろしの消化酵素が働き食べやすそうですが、栄養的にはバランスが悪いようです。ダイエット中なら、パンやご飯のセットはやめて、サラダのビタミンやミネラルと共にいただきましょう。, 出典:https://www.skylark.co.jp/jonathan/menu/menu_detail.html?mid=104_12992, ミックスグリルはハンバーグにフライドポテト、ソーセージ、ベーコン、タンドリーチキンのついたボリューム満点の内容です。単品でもかなりの高カロリーですが、ごはんとセットにすると1200kcalを超えてしまいます。こちらはタンパク質や脂質は多いですが、野菜不足も気になるメニューです。ダイエット中なら、ごはんの代わりにサラダを食べましょう。, 出典:https://www.skylark.co.jp/jonathan/menu/menu_detail.html?mid=104_12993, ハンバーグ＆チキン南蛮はハンバーグと黒酢だれのかかったチキン南蛮、フライドポテトが付いています。かなりの高カロリーなので、ランチで単品注文ならまだしも、セットにするとカロリーオーバーになりそうです。こちらもタンパク質、脂質は多いですが、野菜不足が気になるメニューです。, 出典:https://tabelog.com/tokyo/A1312/A131204/13122966/dtlrvwlst/B112447133/#6442381, チキンは肉類の中で、ダイエット中にはおすすめの食材です。それでもカロリーは高めなので、ダイエット中ならごはんではなく、サラダと一緒に食べるようにしましょう。, 出典:https://tabelog.com/imgview/original?id=r15339105920357, ステーキとは少々違いますが、ヘルシーメニューとしてローストビーフを紹介しないわけにはいきません。肉料理の中では最も低カロリーで、脂質・糖質も低くたんぱく質が豊富なので、ダイエットにはピッタリのメニューです。たんぱく質は基礎代謝を上げるための筋肉を作る栄養素で、付け合わせの野菜やレモンのビタミンCと摂ることで吸収されやすくなります。, 出典:https://www.skylark.co.jp/jonathan/menu/menu_detail.html?mid=104_6380, 徳島県産の地鶏、阿波尾鶏を使ったチキンステーキです。付け合わせに温野菜とじゃがバターが添えられています。鶏肉は高タンパク低脂肪なのでダイエット中に積極的に摂取したい食材です。また、こちらのメニューは栄養のバランスが良く、ダイエット中の方にもおすすめです。, 出典:https://www.skylark.co.jp/jonathan/menu/menu_detail.html?mid=102_12983, サラダは中に入っているものによって20kcalのものから270kcalのものまで、カロリーの幅があります。他に頼む料理とカロリーを合算して、カロリーオーバーにならないように選んでください。また、野菜には食物繊維が豊富に含まれていますので、食事の最初に食べることで、血糖値の急上昇を防ぐ効果もあり、ダイエットに有効です。, 出典:https://www.skylark.co.jp/jonathan/menu/menu_detail.html?mid=105_12916, 一番カロリーの低い雑炊は水分が多いため、米の量が少なく糖質もその分低いです。脂質も低いのでダイエット中におすすめのメニューですが、腹持ちはよくありません。一番カロリーの高いビーフシチューオムライスは、一日のカロリーの半分以上を摂取してしまうメニューになるので、ダイエット中の方は避けてください。, 出典:https://www.skylark.co.jp/jonathan/menu/menu_detail.html?mid=105_12998, ずわい蟹の身が入っているトマトソースのパスタです。こってりしている割にはカロリーは低めです。麺がモチモチで人気がありますが、炭水化物が多いメニューです。, 出典:https://tabelog.com/tokyo/A1325/A132501/13136213/dtlrvwlst/B112131337/, スーラータンメンは酸っぱ辛いスープが食欲を誘ってくれる中華麺です。中にはえび、豚肉、たけのこ、ねぎしいたけと具沢山です。カロリーは高めの印象ですが、プラス100円することでこんにゃく粉の入った糖質0麺に変更することができ、カロリーオフができます。, 出典:https://www.skylark.co.jp/jonathan/menu/menu_detail.html?mid=108_12899, 定食、御膳は和風のあっさりとしたものはカロリーが低めですが、こってり濃い味になるにしたがってカロリーが高くなります。定食、御膳のメニューで気をつけなくてはならないのが、麺とごはんの炭水化物のセットです。そういったメニューはカロリーはそれほど高くなくても、糖質は高くなるので、太りやすいメニューと言えます。, 出典:https://www.skylark.co.jp/jonathan/menu/menu_detail.html?mid=111_13017, 食後に甘いデザートが食べたくなる方もいるでしょう。ジョナサンのデザートは117kcalから787kcalとかなりカロリーの差があるので、ダイエット中なら、糖質控えめのデザートや、かき氷のようにさっぱりしたものを選びましょう。, 出典:https://www.skylark.co.jp/jonathan/menu/menu_detail.html?mid=111_5481, ちょっとだけ甘いものが食べたい時にちょうどいいサイズのデザートです。他にチョコレート味もありますが、小さくてもアイスクリームは糖質や脂質が高いメニューです。, 出典:https://www.skylark.co.jp/jonathan/menu/menu_detail.html?mid=111_5489, パンケーキに3枚とバター、メイプルシロップのかかったデザートです。かなり腹持ちも良いですが、炭水化物を多く含み、糖質もカロリーも高めのデザートです。ダイエット中はお勧めできませんが、どうしても食べたい時には友達とシェアして食べましょう。, ジョナサンのフレンチトーストは卵と牛乳の混ざった液に一晩じっくり漬け込んだ数量限定品です。厚切りでジューシー、ここにメイプルシロップをかけて食べるので、脂質・糖質・炭水化物とエネルギー源の揃った驚くほど高カロリーなデザートです。低カロリーの食事メニューよりもカロリーが高いので、ダイエット中はおすすめできません。, 出典:https://www.skylark.co.jp/jonathan/menu/json/menu/401_13073.jpg, ジョナサンのモーニングセットは種類が豊富で、低カロリーな物から1000kcalを超えるものまで揃っています。軽めの朝食が好みならアサイーヨーグルトボウルモーニングや紅ずわい蟹の雑炊がおすすめですが、単品で好きなものを組み合わせることも可能です。, 出典:https://www.skylark.co.jp/jonathan/menu/menu_detail.html?mid=401_13075, ジョナサンのモーニングセットの中で、炭水化物や脂質を控えるため、ボリュームを半分ほどに減らしたライトモーニングミールです。トースト1/2枚、目玉焼き1個分、ソーセージ、ベーコン、サラダにドリンクバーとスープバーが付いています。カロリーはダウンしていますが、料理の種類はほぼ変わりないので満足感があり、栄養バランスもいいです。, 出典:https://www.skylark.co.jp/jonathan/menu/menu_detail.html?mid=403_13077, 焼鮭にごはん、みそ汁、たまご、漬物、のり、スープバーの付いたセットです。たまごは納豆に変更することで脂質を下げ、ご飯は自家製豆腐に変更することで炭水化物を下げられます。, 出典:https://tabelog.com/chiba/A1202/A120202/12028725/dtlphotolst/4/smp2/, サラダは低カロリーで、ダイエット中に食べる方も多いでしょう。しかし、ドレッシングによっては高カロリーのものにもなりかねません。ジョナサンには4種類のドレッシングを選ぶことができるので、ダイエット中ならばノンオイルのものを選びましょう。, ジョナサンのモーニングセットは主食を選ぶことができるのもうれしいです。ダイエット中の場合はパンをソイブレッドにしたり、ごはんを豆腐に変えることで糖質量が下げられるので、カロリーダウンも図れます。, 食事を取る時には噛む回数を増やし、ゆっくり食べましょう。食事を始めて短時間で満腹になったとしても、そのサインが脳に届かないため、早く食べる人は食べ過ぎる傾向があります。何度も噛み、ゆっくり食事を取ることで満腹中枢が刺激されるので、食べ過ぎを防ぐことができます。（※1、2）, ジョナサンは洋食から和食、モーニンング、デサートなど。幅広いメニューが人気のファミリーレストランです。また、糖質が0の麺や、低糖質のパンなどダイエット中の方にはうれしいサービスも揃っているので、カロリーとともに糖質にも注意しながら、ダイエット向きのメニューを選ぶことができますね。, ちそうは「知識で変わるあなたの暮らし」をコンセプトとした男性向けの食系WEBメディアです。専門家が監修した食・料理に関する幅広い情報を毎日お届けしています。, https://www.skylark.co.jp/jonathan/menu/menu_detail.html?mid=92_13171, https://www.skylark.co.jp/jonathan/menu/menu_detail.html?mid=110_64, https://www.skylark.co.jp/jonathan/menu/menu_detail.html?mid=110_69, https://www.skylark.co.jp/jonathan/menu/menu_detail.html?mid=110_73, https://tabelog.com/tokyo/A1311/A131101/13042229/dtlrvwlst/B94842185/, https://tabelog.com/kanagawa/A1401/A140104/14038508/dtlrvwlst/B283735897/, https://www.skylark.co.jp/jonathan/menu/menu_detail.html?mid=104_12995, https://tabelog.com/imgview/original?id=r2695963954240, https://www.skylark.co.jp/jonathan/menu/menu_detail.html?mid=104_12992, https://www.skylark.co.jp/jonathan/menu/menu_detail.html?mid=104_12993, https://tabelog.com/tokyo/A1312/A131204/13122966/dtlrvwlst/B112447133/#6442381, https://tabelog.com/imgview/original?id=r15339105920357, https://www.skylark.co.jp/jonathan/menu/menu_detail.html?mid=104_6380, https://www.skylark.co.jp/jonathan/menu/menu_detail.html?mid=102_12983, https://www.skylark.co.jp/jonathan/menu/menu_detail.html?mid=105_12916, https://www.skylark.co.jp/jonathan/menu/menu_detail.html?mid=105_12998, https://tabelog.com/tokyo/A1325/A132501/13136213/dtlrvwlst/B112131337/, https://www.skylark.co.jp/jonathan/menu/menu_detail.html?mid=108_12899, https://www.skylark.co.jp/jonathan/menu/menu_detail.html?mid=111_13017, https://www.skylark.co.jp/jonathan/menu/menu_detail.html?mid=111_5481, https://www.skylark.co.jp/jonathan/menu/menu_detail.html?mid=111_5489, https://www.skylark.co.jp/jonathan/menu/json/menu/401_13073.jpg, https://www.skylark.co.jp/jonathan/menu/menu_detail.html?mid=401_13075, https://www.skylark.co.jp/jonathan/menu/menu_detail.html?mid=403_13077, https://tabelog.com/chiba/A1202/A120202/12028725/dtlphotolst/4/smp2/, ※2 速食いと肥満の関係 -食べ物をよく「噛むこと」「噛めること」｜e-ヘルスネット（厚生労働省）. ジョナサンのカロリー. お得な割引クーポン掲載中！ぜひ、ご利用ください。, ご利用可能な店舗と商品券については「一覧表（PDF）」でご確認をお願いいたします。, ＜テイクアウトキャンペーン＞ すかいらーくグループの「ジョナサン」公式サイト。 2021/01/28 キャンペーン ＜テイクアウトキャンペーン＞ 食卓応援！今だけのお得なスペシャルセットがテイクアウトに新登場 すかいらーくの宅配サイトで使える、新規会員登録で15%OFFクーポンプレゼント中！, ＜牛フィレもフカヒレも　華やかに冬ジョナサン＞ ※ご注文はＬＩＮＥユーザーに限ります。. ジョナサン 三軒茶屋店 ジョナサンのメニューの中でも油を多く使っているメニューはカロリー高いので注意が必要です。サラダなどと食べ合わせるなどダイエット中にもジョナサンを楽しめるメニューを紹介していきます！ この記事の目次1ジョナサンのカロリ 赤と白の盛岡冷麺 東武スカイツリーライン竹ノ塚駅の開かずの踏切から4号線方面に抜ける通りの増田橋交差点五叉路の角にあるジョナサンです。 店舗1階を占める駐車場は、一台分のスペースが十分とってあるので、比較的駐車しやすいです。 ジョナサン・オフィシャルメニューガイド（写真有り） Q＆Aよくある質問：栄養成分の表示について（カロリー・塩分） coco's（ココス）のカロリー. auPAY、J-Coin Payがご利用いただけるようになりました。※一部店舗を除く, ＜Go To Eat：お食事券をご利用いただけます！＞ 国産いちごと濃厚な生チョコレートを使用したデザートをご用意しました。, ＜ＱＲコード決済＞ グランドメニュー（写真・カロリー表示有り） ガストのカロリー ダイエット中に気になる麺類のカロリー。食べるなら、低カロリーなものを選びたいですよね。そこで今回は、麺類を比較しながら、最も低カロリーな麺類と、太りにくい食べ方をご紹介します。 ジョナサンのカロリー一覧を確認できます。カロリーの低い順、高い順にも瞬時に並び替えられるのでダイエット中のカロリー計算にもご活用いただけます。 宇宙で働く未来の乗り物！「フューチャーモビリティ(全5種)」＆バスケットに好きな食べ物を詰めこんで、お出かけ気分を味わおう♪「わくわくピクニック(全4種)」が登場！, ＜すかいらーくの宅配サイト＞ 食卓応援！今だけのお得なスペシャルセットがテイクアウトに新登場, ＜オリジナルカプセルトイ＞ 1人前には540カロリー含まれています。 ... 食品ブランド一覧. すかいらーくの宅配サイトはこちらから！ 全ブランドで実施！地域ごとの開始日はこちらから ジョナサン. ※一部店舗ではご利用いただけません 冷麺 (ジョナサン) 1人前あたり - カロリー: 540kcal | 脂質: 3.00g | 炭水化物: 80.00g | たんぱく質: 12.00g 栄養成分 - 類似するアイテム ほうれん草のポパイエッグ (ジョナサン)