脂肪燃焼スープダイエットについて、効果、具体的な方法、ルールから、口コミ、レシピまでをまとめました。興味のある方がすぐにでもチャレンジできるお役立ち記事です。味に飽きないように、いろんな野菜スープもご紹介。 脂肪燃焼スープダイエットを成功させるには継続することが重要です。 脂肪燃焼スープダイエット自体は1週間で終わりますが、理想の体型をキープすることを目標とするなら長期的な目標が必要ですよ。 脂肪燃焼スープダイエットは1日の摂取カロリーが極端に減るため栄養バランスが崩れやすいです。 特にたんぱく質が不足しやすいので、肉を食べる日は高たんぱくな鶏肉や、他の日には豆類などを積極的に摂取するようにしましょう。 5日目 スープとトマトと肉の日; 脂肪燃焼スープ、トマトとお肉を食べられます。 お肉は食べる部位によって350g~700g程度、鶏肉は皮を剥いで食べてください 。 魚ならば 煮魚は食べてもよい とされていま … 前半の3日間は食べたいという気持ちが強く、「このダイエットが終わったら何を食べようか」と、リバウンド確定の考えばかりしていましたが、後半になってくると、空腹が耐えがたいことではなく普通のことであると捉えられるようになりました。, そして次に、脂肪燃焼スープダイエットでの体重に変化が表れてくるのは4日目以降というケースが多いです。, また、期間中は決められたメニューしか口にできないことから食事の楽しみもありません。, 野菜の中でも糖質が多く含まれている根菜類、糖分が含まれている砂糖甘味料や炭酸飲料はNGです。, これらを合わせた成人女性の1日の消費カロリーは、約1,600kcal～2,300kcalといわれています。, 脂肪燃焼スープだけで1日の消費カロリーを超えてしまう、ということはあまり考えにくいです。, 消費カロリーよりも食べてしまっている、つまりカロリーオーバーとなると失敗の理由となります。, 短期集中型プチ断食を行う目的には、食生活の改善と胃を小さくすることも含んでいます。, ダイエット期間が終了したからといって、元の食生活に戻ればリバウンドするのは当たり前。, また、飢餓状態となっている体は、不足していたエネルギーを補おうといつもよりも食べ物を欲しがります。, 今度こそスープダイエットを成功させ、好きな服を堂々と着れるよう、ぜひ参考にしてください！, ジャガイモは禁止される食材となっておりますが、夕食時にベイクドポテトは食べてもOK。, また、果物には果糖がたっぷり含まれているので、食べる時間帯は午前中をおすすめします。, 油やバターおよび砂糖の使用はNGなので、ローストビーフやチキングリルなどがおすすめです。, 体が飢餓状態なので玄米で炭水化物を摂取することにより、もっと食べたいという欲求が出てきます。, また、デトックス効果を高めるため、お水は1日2リットル以上飲むようにしてください。, ところが、ここで油の多い食事やお酒などを飲んでしまうと一気に胃腸に負担がかかります。, その結果、胃もたれやむかつき、消化不良による下痢や嘔吐など起こしてしまう原因となるのです。, また、回復食をとることは、落とした体重をキープするリバウンド防止にもつながります。, ちなみに断食期間が1週間の場合、同じ日数をかけて回復食を行うとよいといわれています。, 期間が終わったからといって、気を緩めると一気にリバウンドしてしまう原因となりますので注意が必要です。, しかし、脳は糖質不足を感じると危険信号を出し、筋肉を分解してエネルギーに変えてしまいます。, なぜなら、いくらスープダイエットをしても、太る生活がくせになっていると効果がでにくいからです。, そして体温を上げる方法は、一時的なものよりも体質改善ができる骨盤矯正がおすすめです。, ストレスがたまると、ホルモンバランスが崩れるため、無性に甘いものが食べたくなったりドカ食いの原因になります。, 睡眠不足になると、オレキシンやグレリンというホルモンの分泌量が増え、食欲増進の原因となります。, 寝る前にスマホを使うと、光によって眠気が遠ざかってしまったり、情報により脳が覚醒してしまいます。, ぐっすり安眠するため、スープダイエット中は寝室にはスマホやタブレットを持ち込まないのもよいアイデアです。, 脂肪燃焼スープダイエットは、ダイエットプログラムの1週間をやり遂げたら続けて行わないでください。, なぜなら、極端な糖質制限による減量方法であるため、炭水化物やたんぱく質が不足するからです。, 過度なダイエットを続けることにより健康障害を引き起こしてしまっては元も子もありません。, 脂肪燃焼スープダイエットは、1週間おこなったら同じ時間をかけて回復食をおこなうダイエット方法です。, なぜなら、代謝が一時的に落ちる時期なので、この時期にダイエットをしても効果が最大限に発揮されないからです。, それらは全て黄体ホルモン（別名：プロゲステロン）という女性ホルモンが関係しています。, ダイエットに向いている時期は卵胞ホルモン（エストロゲン）の分泌が活発になる時期です。, 忘れやすい記録を簡単に登録できることや、一目で確認できる数値機能はとても便利です。, 当項目では、脂肪燃焼スープの失敗しない正しい作り方と、3つのポイントについてご説明します。, しかし、野菜を細かく刻む工程や煮込む時間などで、出来上がるまでに手間と時間がかかります。, 働きながら家事との両立をしているのであれば、毎日スープ作りに時間を費やすことはなかなか難しいのではないでしょうか。, もし酸味がでてきたりしたら腐っている可能性が高いので、もったいないですが捨てましょう。, これから夏場もむかえますので、スープを多めに作った場合、保存に不安も感じると思います。, 保存に少し手間がかかるうえ解凍もめんどうですが、長期保存が可能なのでぜひ参考にしてください。, 基本的な味付けは、コンソメまたはブイヨンをベースしたシンプルなスープにしてください。, しかし、型にハメすぎたことが原因で途中で挫折してしまうことは、とてももったいないことです。, ただし、味が濃くなるほど食欲増進しますので、ほんのり変化をつける程度の少量にしてください。, このダイエットのメリットは、プチ断食で体重減量だけでなく美容効果も期待できること。, GLP-1ダイエットは食事制限のため空腹に耐える必要も、継続した激しい運動も必要ありません。, 自分の意志とは無関係にスリムな体を手にすることができる新時代のダイエット方法です。, 記事の下の画像をクリックすると、GLP-1ダイエットの具体的な効果をご覧いただけます。, 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。, 「国立病院ダイエットの正しいやり方は？」 「医学的な名前で効果が出そうな雰囲気。でも難しそう…」 「[…], GLP-1メディカルダイエットで激ヤセ者が急増中の真実とは？ GLP-1ダイエットは、最新の肥満治療[…], 脂肪燃焼スープダイエットに挑戦する人が多いですが、成功したという口コミより、失敗したという口コミの方[…], こんにちは東京GLPクリニックです!! 公開日 : 2017年10月19日 / 更新日 : 2019年4月16日 40177PV 身長162㎝体重max70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録 max体重70キロ・炭水化物大好き、中性脂肪要治療のメタボ女子が糖質制限・mec食により体重60キロ、中性脂肪正常の健康体になりました♪ 目標体重55.5キロに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してま … 【7日間脂肪燃焼ダイエット】 ★このダイエットは、心臓外科手術の前に、安全に急速な減量を行うために用いられているそうです。 このダイエットは急速な脂肪燃焼を行います。 重要なのは体に取り入れるカロリーより多くのカロリーを燃焼させる事です。 脂肪燃焼スープは肉や魚、チーズなどたんぱく質を加えてきれいに痩せる。野菜だけだとただ低カロリーで筋肉も落ちてしまいます。きれいに痩せたい人は肉入り脂肪燃焼スープがおすすめです。 「脂肪燃焼スープダイエット」をご存知ですか？snsを中心に話題になったので「試してみた」という方も多いのではないでしょうか。このダイエットはもともと、病院で考案された食事療法のひとつで、「脂肪燃焼スープ」を中心にした食事を摂り一週間で体重を落とすのが基本的なやり方です。 500mlのスキムミルクと、バナナ3本。脂肪燃焼スープは、いくらでもOKです。 また4日目は、水を多めに摂るようにしましょう。 野菜が脂肪燃焼スープだけなので、便秘になりやすいです。 【5日目】肉or魚とトマトと脂肪燃焼スープ 脂肪燃焼スープダイエットは、スープと決められた食材を食べるだけなのにどうして痩せるのでしょうか。太ってしまう原因はほとんどが栄養不足。しかし、脂肪燃焼スープを飲むことで、栄養不足を解消することができます。 脂肪燃焼スープ検定2級のオンライン講座です。食べれば食べるほどやせる魔法のスープ「脂肪燃焼スープ」。脂肪燃焼スープシリーズの書籍は50万部を突破。人気のダイエット術をオンラインで学ぶこと … 脂肪燃焼スープダイエットは、極度のカロリー制限を行っているから痩せるだけです。 脂肪燃焼スープは鍋1個分でもカロリーは 約500kcal 。 フルーツや玄米などを追加でとっても、1日の摂取カロリーはか … 【7日間脂肪燃焼ダイエット】 ★このダイエットは、心臓外科手術の前に、安全に急速な減量を行うために用いられているそうです。 このダイエットは急速な脂肪燃焼を行います。 重要なのは体に取り入れるカロリーより多くのカロリーを燃焼させる事です。 また、脂肪燃焼スープダイエットの特徴とも言えるのは、この日のメニューだと思います。 ダイエット中に肉を、それも最大700g というと、それなりの量を摂るということは、驚きですよね。 肉や魚のオススメは、塩・コショウでシンプルに焼くこと！ 脂肪燃焼系スープは運動前に飲むことはもちろん、1日3食のうちの1〜2食分の置き換えとしても使えます。 先に述べたとおり沢山の量を作っておけば数日は持つため、面倒な買い出しや料理の手間が減るのも嬉しいポイントです。 脂肪燃焼スープダイエットは、極度のカロリー制限を行っているから痩せるだけです。 脂肪燃焼スープは鍋1個分でもカロリーは 約500kcal 。 フルーツや玄米などを追加でとっても、1日の摂取カロリーはか … 「これなら続けられる！脂肪燃焼ダイエットスープ」について知りたくないですか？本記事では、脂肪燃焼ダイエットスープについて説明しています。ダイエットが気になる方は必見です。 5日目 スープとトマトと肉の日; 脂肪燃焼スープ、トマトとお肉を食べられます。 お肉は食べる部位によって350g~700g程度、鶏肉は皮を剥いで食べてください 。 魚ならば 煮魚は食べてもよい とされています。 7日間脂肪燃焼スープダイエットって、 テレワーク中にピッタリのダイエット ですよね。 前回の記事でも書いた通り、モレノ式ダイエットでせっかく約6㎏のダイエットに成功した私ですが、2週間で3㎏太りこのままではリバウンドまっしぐら・・・。. その脂肪燃焼スープを食べて2日目くらいに、非常に体調を悪くしました。 息苦しくて、手が震えて。 でも我慢したら3日目には治り、肌の調子が良くなり、見るからに手首とかやせたなぁ～と感動しました。 前回、7日間脂肪燃焼ダイエットと呼ばれる野菜スープを多用したダイエット法についてお話しました。 今回はそのダイエット法についての利点と問題点について整理したいと思います。（前回の記事をお読みでない方は、まずは＜こちら＞より…） 脂肪は燃やして減らすもの！ということはなんとなく知っていても具体的にどういうことなのか知らない人も少なくないはず。脂肪燃焼のメカニズムを知って、筋トレやダイエットの効果アップを目指しま … 運動なし！脂肪燃焼スープダイエットを1か月やったら5kgやせたったwww. スープの他に、350〜700gの赤みの牛肉か鶏肉か魚を食べましょう。 トマトは最大6個まで食べても良いです。 スープは必ず1杯以上飲んでください。 朝ごはん. 脂肪燃焼スープ 5day 『肉とトマトとスープの日』 体重－300g 体脂肪－0.3％ 少し減りました。 気のせいのような減り方ではありますが。 今日はやっと、肉を食べても良い日です。 350g～700gの肉と最大6個のトマト、という幅の広い量設定です。 運動なし！脂肪燃焼スープダイエットを1か月やったら5kgやせたったwww. 東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆきです。 今日は脂肪燃焼ダイエットスープを徹底分析したいと思います！！ なぜ、こちらのダイエットのお話をすることになったかというと、最近『脂肪燃焼ダイエットスープ』をされている方に沢山お会いしました。 身長162㎝体重max70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録 max体重70キロ・炭水化物大好き、中性脂肪要治療のメタボ女子が糖質制限・mec食により体重60キロ、中性脂肪正常の健康体になりました♪ 目標体重55.5キロに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してま … あなたからの診察予約をお待ち申し上げております✨ #東京glpクリニック #東京GLPクリニック #tokyoglpclinic #GLP1 #glp1 #GLP1ダイエット #glp1ダイエット #glp1メディカルダイエット #glp1ビクトーザ #glp_1diet #肥満治療 #表参道クリニック #我慢しないダイエット #痩せたいけど食べたい #痩せたいけどたべたい #食べて痩せる #ダイエット方法 #健康ダイエット #ダイエット部 #肥満症, 【公式】東京GLPクリニック<全国診療可能>(@glp_clinic)がシェアした投稿 – 2019年12月月12日午後11時50分PST, 美容やダイエット関連を中心に幅広い記事を執筆するウェブライターであり、自身も数多くのダイエットに取り組んだ経験から、現在は健康コーディネーターとしての顔も併せ持つ。, 1週間の短期集中型プチ断食ダイエット法で、3kg〜5kg痩せる人が続出とご存じでしたか？, 成人女性の1日の消費カロリーは、約1,600kcal～2,300kcalといわれています。, 体が飢餓状態なので玄米で炭水化物を摂取することにより、もっと食べたいという欲求が出てきます, なぜなら、極端な糖質制限による減量方法であるため、炭水化物やたんぱく質が不足するからです, それらは全て黄体ホルモン（別名：プロゲステロン）という女性ホルモンが関係しています, 【口コミ検証】GLP-1ダイエットの注射は痩せない？実践者の体験談から痩せる効果が判明. 脂肪燃焼スープは1週間続ければ効果が出るといいわれているダイエット方法です。 色々なダイエット法が出ては消えていく中で、比較的息の長いものだと思います。それだけ効果が高いということでしょう。 でも、しっかり成果を出すためには正しい方法でやら スープで野菜やたんぱく質をたくさん摂ったとしても、3食すべてスープだけにしてしまうのは避けて。エネルギー不足で脂肪が燃焼しにくい身体になってしまうかも。 食事をスープだけにするのは1日1食ま … 簡単に作ることができるスープを毎日食べて、 1日1日決められたメニューを食べるやり方です 脂肪燃焼スープも2杯は飲みましょう 6日目 「牛肉」と「野菜」」の日 芋類以外の野菜をたくさん食べます。 ステーキを1～3枚食べましょう。 （ステーキの代わりに豚肉や鶏肉、魚でもいいです） 脂肪燃焼スープも2杯は飲みましょう ã§ã¦ãé¤æ²¹)ã150ï½, ã«ã¬ã¼ã©ã¤ã¹ï¼èèªçç¼ã¹ã¼ãï¼ã«ã¬ã¼ç²ï¼çç±³ï¼. その脂肪燃焼スープを食べて2日目くらいに、非常に体調を悪くしました。 息苦しくて、手が震えて。 でも我慢したら3日目には治り、肌の調子が良くなり、見るからに手首とかやせたなぁ～と感動しました。 脂肪燃焼系スープダイエットとは. 食べれば食べるほど痩せる魔法のようなスープ！ 「脂肪燃焼スープ」をご存知ですか？♡ 1週間で8kg痩せた方もおり、平均でも確実に5〜7kgは痩せることができる驚きの効果があるんです♪ 脂肪燃焼スープダイエットのやり方と口コミや人気レシピ！痩せない場合の対処法は？お腹いっぱい食べることができるのに、痩せられるスープがある、とインターネット上で話題となっているダイエット方法をご存知でしょうか。それは、脂肪燃焼スープダイエット 脂肪燃焼系スープは運動前に飲むことはもちろん、1日3食のうちの1〜2食分の置き換えとしても使えます。 先に述べたとおり沢山の量を作っておけば数日は持つため、面倒な買い出しや料理の手間が減るのも嬉しいポイントです。 5日目・・・スープと肉とトマトの日. また、脂肪燃焼スープダイエットの特徴とも言えるのは、この日のメニューだと思います。 ダイエット中に肉を、それも最大700g というと、それなりの量を摂るということは、驚きですよね。 肉や魚のオススメは、塩・コショウでシンプルに焼くこと！ 日本の伝統食「味噌汁」をベースに、1週間の短期集中ダイエットメニューを提案。味噌に含まれる「痩せる」成分を味方に野菜を多く加えて具沢山にすることで満腹感もアップ。飽きないための味噌汁アレンジ法や、ダイエット効果を高める食事メニューも必見！ 当院では患者様へ「GLP-1ダイエット」を実践するための診察・お薬の処方を行なっています✨ 院長は美容・痩身治療のスペシャリスト✨ 深堀純也先生です!! 脂肪燃焼スープダイエットは正しい作り方やルールを守ることで食べながら短期間で痩せられます。今回は脂肪燃焼スープの作り方、痩せない噂とカロリー認識ミス等の原因解説、ダイエット効果、1週間の手順とルール＆コツを紹介します。 もっとも手軽なダイエット方法といえば、食事内容を見直すことですよね。野菜中心に食事を摂り、肉を控える人が多いかもしれませんが、実はダイエット中こそ、赤身肉を意識して食べることが重要なポイントになるんです！その理由をじっくり紐解きます。 脂肪燃焼スープダイエットとは、1週間の短期集中型プチ断食ダイエット法で、3kg〜5kg痩せる人が続出とご存じでしたか？, 当記事では、脂肪燃焼スープダイエットに失敗した理由とその対策についてご紹介します。, この項目では、脂肪燃焼スープダイエットが失敗に終わってしまう理由を5つご説明します。, 面倒だからとこの重要なルールや禁止事項を把握していないと、満足のいく結果がでなくなる可能性が一気に高まります。, 前半3日を乗り切ると、気持ちにも変化が。 脂肪燃焼スープ1杯; 鶏ハム; トマト小さめ2個 4日目 本日はスープとバナナ、スキムミルクの日スキムミルクは見つけられなかったから無脂肪ヨーグルトで代用 体重昨日から：マイナス300gトータル：マイナス1… 1日脂肪燃焼スープを夕食前に食べ、その後2～3日は普通の食事をとり、また夕食前に脂肪燃焼スープを食べるという長期型コース。 たった2日で便秘改善＆7日でお腹がへこみ、体重も約2kg減！ 『サンキュ！』読者 アラフィフ母さん（東京都 47歳） このダイエットは、 心臓外科手術の前に 安全に急速な減量を行うために用いられるそうで 急速な脂肪燃焼を期待できる方法です. 「痩せる！ダイエット脂肪燃焼スープ」の作り方。私も1週間で2kg以上落とせました！身体の中から綺麗にしてくれる脂肪燃焼スープでしっかり食べてダイエットしましょ！ 材料:キャベツ、玉ねぎ、セロリ.. 毒出し脂肪燃焼スープというスープをご存知ですか。『食べれば食べるほど痩せるスープ』とも言われるほど、体から毒を出して代謝を上げ、脂肪を燃焼する効果のあるスープなんです。そんなスープの下半身ダイエット効果や作り方、効果的な食べ方をご紹介したいと思います。 脂肪燃焼スープとは玉ねぎ、セロリ、ニンジン、キャベツ、ピーマン、トマトを使って作るコンソメスープのことです。 7日間の期間の中で、決められたスケジュールのもと食事をするだけで2~3kgの減量は見込めるダイエットとなっています。 1日脂肪燃焼スープを夕食前に食べ、その後2～3日は普通の食事をとり、また夕食前に脂肪燃焼スープを食べるという長期型コース。 たった2日で便秘改善＆7日でお腹がへこみ、体重も約2kg減！ 『サンキュ！』読者 アラフィフ母さん（東京都 47歳） 【脂肪燃焼スープダイエット】5日めは、肉とトマトの日350g～700gの赤みの牛肉や鶏肉を食べるトマトを6個。脂肪燃焼スープは最低1杯は食べる。水分を多く摂る（1.5L以上）今日は、待ちに待った肉の日！4日間、タンパク質をほとんど取っていな 「脂肪燃焼スープ」この目を引くネーミングから、特にダイエットに励んでいる方から注目されている食事のひとつのようです。スープを食生活に取り入れるだけで、ダイエット効果があれば嬉しいですよね。一体脂肪燃焼スープとは何なのでしょうか？ 人間で例えれば約50人分 アジアゾウ約1頭分の重量を痩せていただきました✨ 2019年4月の開院以来順調に来院者様が増加し続け、当日での診察予約がほぼできないほど埋まってしまっております オンライン診療にて全国どこでもご自宅で診療が可能ですので、ぜひ診察のお申し込みをよろしくお願いいたします☀️ プロフィールにある当院のホームページURLからご予約が可能です!! 体脂肪の基礎知識！ 脂肪を燃焼させるための食事&運動ルールを段階別に紹介 | forza style｜ファッション＆ライフスタイル[フォルツァスタイル] | 「forza style（フォルツァスタイル）」は、忙しい40代のために最速で本質に迫るメンズファッション＆ライフスタイルのウェブマガジン。 前回、7日間脂肪燃焼ダイエットと呼ばれる野菜スープを多用したダイエット法についてお話しました。 今回はそのダイエット法についての利点と問題点について整理したいと思います。（前回の記事をお読みでない方は、まずは＜こちら＞より…） 脂肪燃焼スープダイエットのやり方と口コミや人気レシピ！痩せない場合の対処法は？お腹いっぱい食べることができるのに、痩せられるスープがある、とインターネット上で話題となっているダイエット方法をご存知でしょうか。それは、脂肪燃焼スープダイエット 30代とまだお若いのですが、9つの病院・クリニックで勤務した経験豊富なお医者さんです さらに当院は結果重視! 【脂肪燃焼スープダイエット】5日めは、肉とトマトの日350g～700gの赤みの牛肉や鶏肉を食べるトマトを6個。脂肪燃焼スープは最低1杯は食べる。水分を多く摂る（1.5L以上）今日は、待ちに待った肉の日！4日間、タンパク質をほとんど取っていな 脂肪燃焼スープダイエット【体験談】1日目～3日目 こんにちは。 ... 肉の日が射程圏内に入ることで、ゴールはほぼ見えてきました。最初の3日を乗り切るとかなり楽です。 このダイエットが終わった後のリバウンドの心配が頭をよぎる… ! 2019年10月末時点で なんと「約2.75t(トン)」の減量に成功しています!! q 脂肪燃焼スープとお酒の関係 脂肪燃焼スープを飲んで、3キロやせました。 そこで、レシピには、お酒を飲んだ後24時間は脂肪燃焼スープを飲まないようにと有りますが、この意味を教えて下さい。 効果が低減するという意味でしょうか？ 脂肪燃焼スープダイエットの5日目は、 今まで禁止されていたお肉や魚が食べられる日。 うれしいですよね。 くま子は、この日を楽しみにしていました。 白滝・・・寒天・・・オオバコ・・・でも痩せられず脂肪燃焼スープを大量に食べていた重田晃子です(/ω\) こんにちは ベルラスパーソナルサポーターの重田晃… 脂肪燃焼スープダイエットのやり方と太らない食べ方！ダイエットは食事制限や運動をしても、なかなか痩せられないとういうのが実情です。しかし、脂肪燃焼スープがあればダイエットは、そんなに難しいことではありません。痩せられないダイエットの原因は何か スープで野菜やたんぱく質をたくさん摂ったとしても、3食すべてスープだけにしてしまうのは避けて。エネルギー不足で脂肪が燃焼しにくい身体になってしまうかも。 食事をスープだけにするのは1日1食ま … 正しい脂肪燃焼スープダイエットでは5日目はお肉とトマトの日となっています。 一日最大300〜700gのお肉と最大6個のトマトを食べる日と指示されています。 脂肪燃焼スープダイエットを成功させるには継続することが重要です。 脂肪燃焼スープダイエット自体は1週間で終わりますが、理想の体型をキープすることを目標とするなら長期的な目標が必要ですよ。 牛肉は太るのでしょうか、それとも太らないのでしょうか。焼肉やステーキなんかで人気のある牛肉ですが、ダイエットという視点で見た時の牛肉の潜在能力はどうなのでしょうか。さまざまな観点から牛肉が太るかどうか調べてみました。 公開日 : 2017年10月19日 / 更新日 : 2019年4月16日 40177PV 脂肪燃焼スープも2杯は飲みましょう 6日目 「牛肉」と「野菜」」の日 芋類以外の野菜をたくさん食べます。 ステーキを1～3枚食べましょう。 （ステーキの代わりに豚肉や鶏肉、魚でもいいです） 脂肪燃焼スープも2杯は飲みましょう
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